現代人健康意識抬頭，運動頻率增加，也越來越注重自己的體態、曲線。看著我日漸茁壯的鮪魚肚，感覺也該去一趟才是今天去的是位於高雄大寮的【極致健身中心-大寮館】，不僅環境明亮舒適、器材很新、親民價錢就連學生都可以輕鬆負擔，很多在地民眾會來，讓我們一起來多動動身子、甩開肥肉～增強健美體魄吧！

交通位置

【極致健身中心-大寮館】位於鳳林三路上消防局對面的596巷內，看到永和豆漿轉進去，移動約五百公尺即可到場館，還蠻大間的，以後在大寮就不用擔心沒有健身房了。

騎機車來的話，從巷口進來約一兩分鐘，注意到右手邊一棟灰色大型建築，非常好找，外頭停車區域也是寬敞好停。

場館介紹

【極致健身中心-大寮館】會員進出館採用QRcode掃描管理，像我這種容易忘東忘西的人就不用怕沒帶到會員卡了，逼逼一下就能輕鬆進出，現在大家都手機不離身的，臨時想要去也不用再特別找卡片去哪了～

進場會作手部消毒，場內器材也會定期清潔，保護使用者的身體健康，在防疫期間更是讓人安心不少。

很用心的是【極致健身中心-大寮館】居然還特別安裝了高效能全熱空氣交換器，聽櫃檯人員介紹這種交換器能把室內的汙濁空氣排出，和室外的新鮮空氣交換，保持整室的空氣流通，也維持穩定的溫度，在室內也能像在戶外運動一樣自然，難怪來這裡不像會有的健身房一進去就覺得悶悶的或有異味，在這裡運動起來更舒服帶勁了。

除了每日固定消毒，工作人員會不定時協助消毒器材，維持運動環境。

覺得不夠乾淨的人也可以自己用館內的氯酸水噴霧跟擦拭布再加強清潔噢～不過連我有點小潔癖的朋友都覺得場館很乾淨，不太需要擔心ＸＤ

整間健身房感到明亮又寬敞，各式健身器材應有盡有、而且很新，擺放位置都有相當的距離，讓人想專心運動時，不會有壓迫感，運動起來也比較自在

器材介紹-自由有氧區

有氧區提供了跑步機、飛輪來消耗熱量，數量還蠻多的，假日來也不怕機器不夠用，正好可以好好訓練一下心肺耐力。

器材介紹-重訓區

重訓區器材也不少喔，來之前想說開在大寮感覺是比較地區型健身房，設備可能比較不齊，來了才發現完全是我想太多，健身器材其實很多耶～～～該有的都有了，太開心，想練哪都可以了

針對個人想要雕塑的肌群做訓練，如果沒有重訓基礎，也能請教值班教練跟櫃檯人員正確使用方法，他們人都還蠻親切的。

團課教室

完全沒有健身基礎看著器材很迷惘的人也不用擔心，【極致健身中心-大寮館】還有開設相關課程噢，而且是小班制的，讓教練能近距離指導學員，讓運動成果更事半功倍

像最近流行的TRX這邊就有開課，用懸吊的方式訓練利用自身體重與重力，增進核心力量、平衡、柔軟度、協調性，預防生活傷害，不但能大大消耗熱量也對日常活動也有非常大幫助。

問了一下才知道他們還可以包班，針對需求客製化，好適合找一些親朋好友一起來運動，大家一起來動一動更加有意思。

館內設備-淋浴間

運動完最怕一整身黏膩的汗，館內有乾淨的淋浴設備，而且一般盥洗用品都是需要自己帶的，在這居然提供飯店級清潔用品，還有風力大的Panasonic吹風機，可以好好梳洗一番再回家。

館內設備-置物櫃

館內設備-休憩區

館內設備-健身商品區

消費方案

【極致健身中心-大寮館】永久免入會費，還推出現金分期付款，讓小資族、學生族負擔減輕不少。並提供特約廠商、學校的團體課程優惠，看完覺得還挺划算的。

很特別的室居然有計時方案，計算方式為$1/分，尖峰時間為$1.5/分，非常適合排班工作、臨時起意想來動一動的人。還有容易三分鐘熱度像我一樣的朋友。

結語

推薦大寮地區想要找健身中心的朋友們，以後終於不用再多花時間跑到比較遠的鳳山了，也不要沒事在戶外運動當人體清淨機！【極致健身中心-大寮館】有完善的器材設備、良好的空氣品質，打造優良的運動環境。並且提供專業的教練課程、多元的消費方式、好康的優惠。不定時還會邀請專業教練來分享健身觀念講座，讓初學者也能嚐試加入。推薦給對健身房還在觀望中、或是不了解的你們，身體健康是一輩子的事，開始運動是永遠都不嫌晚的喔～～

極致健身中心-大寮館

營業時間：上午9:00 - 下午10:30

電話：07-7834395

地址：高雄市大寮區鳳林三路596巷298之1號